本文摘要:而他们说道,自己长寿的秘诀是,早晚食用身体健康的燕麦粥。这碗燕麦粥重新加入牛奶,再放苹果酱不作调味,日日如是。有研究表明,燕麦粥可以降血压,减患糖尿病风险,亦可以叛胆固醇,维护心脏。据报导,唐纳利兄妹中的奥斯丁,年所想起了将兄妹年龄特一起、想到家族到底有多长寿,但是他早已于2015年去世,没有能看见他们取得吉尼斯世界纪录的这天。

长寿的秘诀

7月31日电 综合报导,来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人,年龄特一起早已有1073岁,沦为了吉尼斯世界纪录上全球最长寿的家族。而他们说道,自己长寿的秘诀是,早晚食用身体健康的燕麦粥。

在这兄妹13人中,年纪仅次于的肖恩93岁,最年长的乔也有72岁。他们在今年5月取得了吉尼斯世界纪录的证书,而近期,他们在英国广播公司(BBC)的一个纪录片中,发布了他们长寿的秘诀。

乔说道,家族长寿的秘诀是,晚上10时不吃燕麦粥,接着早上7时再行不吃燕麦粥不作早餐。这碗燕麦粥重新加入牛奶,再放苹果酱不作调味,日日如是。他们午餐喂食各式蔬菜、制做面包及吃饭。

每个周末晚餐则吃肉,配以马铃薯及蔬菜。有研究表明,燕麦粥可以降血压,减患糖尿病风险,亦可以叛胆固醇,维护心脏。乔指他们誓言不会不吃加工的不受污染食品,一切食品都是天然,自家农场栽种蔬果,圈养鸡及猪。

面包也是自家制作。据报导,唐纳利兄妹中的奥斯丁,年所想起了将兄妹年龄特一起、想到家族到底有多长寿,但是他早已于2015年去世,没有能看见他们取得吉尼斯世界纪录的这天。

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